Shinrin Yoku, in italiano Bagno di Bosco – immergersi con tutti i sensi nel bosco – è una terapia preventiva naturale nata in Giappone. Consiste nel rimanere un tempo prolungato in silenzio e consapevolezza nella natura e sperimentarla attraverso i sensi.

Ha l’azione benefica di indurre uno stato di rilassamento e profondo benessere, che aiuta a distanziarsi dalla dimensione quotidiana, dall’ansia o dallo stress. Durante un Bagno di Bosco ci “dimentichiamo” di tutto, la mente si calma e nel silenzio possono arrivare spesso momenti di auto-riflessione.

Questo può aiutare a comprendere che cosa è veramente importante per noi e chi siamo. Passeremo la giornata d’immersione nell’atmosfera rigenerante del bosco e della natura in una sequenza di attività, momenti di introspezione, silenzio, scrittura e cerchi di condivisione prendendosi così uno stacco dalla vita quotidiana e dai pensieri.

Quota: CHF 63.-
Iscrizioni: Lucia – 0786521377 oppure via email luci.cat@icloud.com

⁓ Il pranzo al sacco è organizzato dal partecipante
⁓ Vestirsi caldi a strati e con scarpe adatte alle attività outdoor
⁓ Portarsi materiali per scrivere e disegnare