I 10 principali motivi sull’importanza di ridurre lo stress mentale

Vediamo insieme quali sono i 10 principali motivi sull’importanza di ridurre lo stress mentale: Riduce l’ansia e la depressione: lo stress contribuisce in modo determinante all’ansia e alla depressione; quindi, ridurre lo stress pu√≤ aiutare a migliorare la salute mentale. Migliora il sonno: alti livelli di stress possono causare disturbi del sonno, ma ridurre lo […]

ūü§Ē LE CREDENZE LIMITANTI

¬† Le convinzioni limitanti possono essere classificate in diversi tipi, tra cui: Credenze sull’autostima: convinzioni sulla propria autostima, abilit√† e capacit√†. Credenze basate sulla paura: credenze radicate nella paura e nell’insicurezza, come la convinzione che non si √® abbastanza bravi o che non si avr√† mai successo. Schemi di pensiero negativi: schemi di pensiero negativi […]

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