La vera forza sta nella capacità di trasformare il dolore in crescita, le sfide in opportunità e le paure in coraggio. Aprile è arrivato ed è tempo di intraprendere un viaggio di guarigione e trasformazione. Sei pronta a liberarti dalle catene del trauma e a riscrivere la tua narrativa? Unisciti a me nell’esplorazione […]
Una Mamma e il suo Bambino 💖 ritrovano il benessere grazie al Quantum ✨Energy Coaching (QEC)
“Ho avuto l’onore di intraprendere il mio percorso QEC con Giorgia. Il QEC di per sé è la strada da percorrere. Non sapevo quanto sarebbe stato potente questo metodo finché non l’ho provato io stessa. Ha scavato nei recessi più profondi della mia psiche, affrontando e neutralizzando vecchi traumi che, con […]
Liberati dai Tabù: Rompere le Catene della Salute Mentale per un 2024 Sereno
Iniziamo il nuovo anno con una riflessione importante sulla salute mentale, rompendo i tabù che spesso ci tengono prigionieri nella negatività e nel pessimismo. Oggi più che mai, è normale cercare supporto per liberarsi dalle catene mentali che possono rendere la vita difficile e complicata. Vediamo i 5 tabù principali che la società […]
2024 – L’importanza di migliorare sé stessi
L’inizio di un nuovo anno è sempre un’opportunità per riflettere e pianificare il tuo percorso futuro. Nel 2024, ti invito a considerare un’idea che può trasformare profondamente la tua vita: migliorare te stessa. La crescita personale non è solo un obiettivo desiderabile, ma essenziale per il successo e il benessere nelle relazioni familiari e lavorative. […]
L’importanza di esplorare le proprie emozioni per ritrovare il proprio benessere
Esplorare e comprendere le proprie emozioni è fondamentale per trovare il benessere perché le emozioni giocano un ruolo significativo nel plasmare le nostre esperienze e percezioni del mondo che ci circonda. Riconoscere e riconoscere le nostre emozioni può aiutarci a identificare modelli di comportamento e pensiero che possono essere dannosi o contribuire a sentimenti negativi. […]
Liberati dall’ansia!
A cura di Giorgia Costantino Come l’ansia può compromettere la nostra vita L’ansia può compromettere la nostra vita in molti modi, tra cui: Interferire con le attività quotidiane: l’ansia può rendere difficile la concentrazione e concentrarsi sulle attività quotidiane, portando a una diminuzione della produttività e delle prestazioni. Relazioni d’impatto: l’ansia può rendere difficile […]
I 10 principali motivi sull’importanza di ridurre lo stress mentale
Vediamo insieme quali sono i 10 principali motivi sull’importanza di ridurre lo stress mentale: Riduce l’ansia e la depressione: lo stress contribuisce in modo determinante all’ansia e alla depressione; quindi, ridurre lo stress può aiutare a migliorare la salute mentale. Migliora il sonno: alti livelli di stress possono causare disturbi del sonno, ma ridurre lo […]
🤔 LE CREDENZE LIMITANTI
Le convinzioni limitanti possono essere classificate in diversi tipi, tra cui: Credenze sull’autostima: convinzioni sulla propria autostima, abilità e capacità. Credenze basate sulla paura: credenze radicate nella paura e nell’insicurezza, come la convinzione che non si è abbastanza bravi o che non si avrà mai successo. Schemi di pensiero negativi: schemi di pensiero negativi […]
SIAMO TUTTI CONDIZIONABILI
Negli ultimi anni abbiamo avuto un aumento di stress e ansia che ci ha portato in un circolo di dubbi, vergogna, senso di colpa e paura che ci hanno bloccato e impedito di mantenere, come al solito, un rapporto stabile, sicuro e protetto con i nostri partner, colleghi, amici e familiari. Non è vero? Il […]